睡眠不規(guī)律會(huì)提高患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

人體的生物鐘是新陳代謝，血壓和心率按計(jì)劃運(yùn)行的保證。但是，如果睡眠周期遭到破壞之后，會(huì)給人體生理帶來怎樣的影響呢？

近日，由布萊根婦女醫(yī)院的研究人員領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)新研究對(duì)參與者的睡眠時(shí)間和時(shí)間進(jìn)行了測量，發(fā)現(xiàn)在五年時(shí)間內(nèi)，睡眠不規(guī)律的人群相比睡眠規(guī)律的人，其患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加了兩倍，相關(guān)結(jié)果發(fā)表在《Journal of the American College of Cardiology》雜志上。

在這項(xiàng)研究中，作者Tianyi Huang和同事們分析了來自一項(xiàng)前瞻性研究中的數(shù)據(jù)，該研究包括1,992名研究開始時(shí)沒有患心血管疾病的參與者。參與者在手腕上佩戴了一個(gè)活動(dòng)跟蹤器，記錄了他們的睡眠時(shí)間，為期7天。在隨后的5年期間內(nèi)，這部分參與者接受了定期隨訪。在此期間，有111名參與者經(jīng)歷了心血管事件，包括心臟病發(fā)作，中風(fēng)和其他不良事件。

根據(jù)睡眠規(guī)律程度不同，研究人員將參與者分為四組，從睡眠模式最不規(guī)律的人（每晚的睡眠時(shí)間差異兩個(gè)小時(shí)或更多）到睡眠模式最規(guī)律的人（每晚的睡眠時(shí)間差異小于一小時(shí)）。他們還比較了就寢時(shí)間最一致（每晚相差少于30分鐘）和就寢時(shí)間最不一致（不超過90分鐘）的參與者的健康狀況。研究小組發(fā)現(xiàn)，睡眠模式最不規(guī)律的人發(fā)生心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)增加了兩倍。研究人員估計(jì)，按照最規(guī)律的睡眠方式，每千人中，只有八個(gè)人在一年內(nèi)會(huì)發(fā)生心血管事件。對(duì)于睡眠方式最不規(guī)則的人，每1000名參與者中有20個(gè)人可能在一年內(nèi)發(fā)生心血管事件。

盡管這項(xiàng)研究規(guī)模很大，但該研究的樣本量不夠龐大，且隨訪時(shí)間相對(duì)較短，這意味著研究人員無法評(píng)估諸如心臟病發(fā)作與中風(fēng)的關(guān)系以及偶然事件發(fā)生的可能性。如果將來有更大的研究證實(shí)這些發(fā)現(xiàn)，Huang希望評(píng)估相關(guān)干預(yù)措施是否可以降低一個(gè)人的危險(xiǎn)。